手机浏览器扫描二维码访问
训练从基本的开始,原本只会高手上篮的李星辰,在训练师一下午的教导下,很快便掌握了低手上篮。
至于更高阶的上篮,只能是以后再练了。
下午是力量训练,李星辰一脸郁闷的走进力量房,所有训练里面,力量训练是他最不愿意面对的。
“哈哈,李,快来。”
费尔顿连忙朝李星辰招手,“40公斤的卧推,我已经给你准备好了。”
也只有这个时候费尔顿才能在李星辰身上找到优越感。
“嗯,我赌他今天推完第一组就撂挑子不干了。”
大本一边摸着下巴一边对旁边的奥卡福说道。
而奥卡福却鬼鬼祟祟地看向四周,趁没有训练师在的时候,偷摸拿出一盒上校鸡块疯狂往嘴里塞。
奥卡福一边狼吞虎咽一边含糊不清地说道:“我赌他第二组做到一半才放弃。”
杰拉德摇了摇头:“你们小看他了,他能做完第二组的。”
已经在器材面前躺下的李星辰,黑着脸看向三人:“拜托,你们是当我聋了么?竟然拿我当赌注。”
说着,李星辰指向奥卡福:“尤其是你,小心我告状!”
李星辰说的当然是奥卡福偷吃的事情,这家伙最近越来越不知道收敛了。
奥卡福眼神连忙闪躲:“啊?什么?你们在赌什么?我不赌了。”
终于挑了个软柿子捏的李星辰心情大好,深吸一口气,拿起杠铃开始卧推。
一组做12个卧推,一开始李星辰信心满满地拿着杠铃快速推动,速度快到杠铃甚至在呼呼作响。
然而当李星辰做到第10个的时候,李星辰突然涨红了脸,手臂微微发抖。
大本看向杰拉德,耸了耸肩:“看样子你要输了。”
杰拉德摇头,没有回话,而是专心地看着李星辰。
虽然伯尼教练没有明说,但是他已经隐隐有感觉到,伯尼教练对李星辰越来越器重,已经隐隐有了超过自己的趋势。
杰拉德倒没有嫉妒,因为上赛季来山猫之前,他自己也是个名不见经传的菜鸟。
能够取得如今的成就,也多亏了山猫队给自己表现的机会。
他只是单纯的觉得,李星辰最近进步的势头很猛,总感觉今天李星辰能够在力量上面突破上限。
李星辰颤颤巍巍地做完第一组卧推,撂下杠铃从器材上爬了下来:“妈的,为什么人世间要有力量训练这种人间疾苦啊……”
大本笑着说道:“看吧,我就说你输了。”
杰拉德依旧没有说话,只是坐到旁边龙门架上,一边进行着体能训练,一边时不时地看向李星辰这边。
李星辰抱怨完后,环顾四周,发现大家都在各自忙各自的,没有人搭理他。
竟然又悄悄摸摸地躺在了卧推器材上面,拿起杠铃继续推拉。
尽管这一次明显变得更加艰难,但是李星辰依旧坚持把第二组卧推做完了。
看到这里,杰拉德这才满意地点头,专心开始自己的训练。
过了一会儿,费尔顿的声音传来:“兄弟,你这是准备做第二组了么?”
杰拉德循声望去,脸上露出震惊的表情,李星辰竟然又开始了卧推训练。
第三组!
席凤出身古老的隐世家族席氏。她骨骼清奇,精通古武。天赋异禀,能与鬼魂沟通!是真灵大陆最漂亮,也最狠辣的赏金猎人。唯一的缺点孤鸾入命。平生憾事姻缘蹉跎。一夜之间,席凤莫名其妙的变成了红楼凤辣子王熙凤。会开启怎样的香辣人生?红楼浪子回头系列第一部入v通知王熙凤周六入v,届时大章更新万字。入v之前继续日更不断更。入V后每天固定在五点更新,届时一万大章奉上,小天使们要支持哟!!!香草!七月十二日。...
你敢把我怎么样?某位公子叫嚣着。没怎么样就废掉你双手双脚而已。林龙邪邪一笑。啊公子哥的惨叫声响彻天际。前方就是武圣杨顶遗迹大家冲啊!各路强者蜂拥而上。武圣遗迹么前世早被我洗劫一空了。林龙笑而不语。两女是秘典所述的炉鼎几名绝顶强者密谋着。不好意思她们已经委身于我几年。林龙淡然一笑。怎么可能?几名绝顶强者尽皆惊讶。武帝林龙遭受围攻跌落悬崖的他重生回到少年时代。凭借先知先觉他成为了最强者。...
引诱我!他开出条件,她便再无选择。她是落魄的豪门千金,他是叱咤风云的商业传奇,为了寻求机会夺回父亲一生的心血,陈千夏不得不依附在毁尽自己整个青春岁月的男人身边,他们在彼此的伤害试探和挣扎里,慢慢陷进与对方的感情纠葛之中只是生活和偶像剧无关,更和言情小说绝缘,身体换来机会,陷阱从未消失,要看谁先一败涂地!...
洞房花烛夜,逍遥王爷忧心看着云秋晨,爱妃,你好像对夫君的那些侄儿很感兴趣啊?她点点头说是的啊夫君,你的那几个侄儿真的是风华绝代,一个比一个妖孽啊,你看皇上内敛霸气,三王爷器宇轩昂,四王爷貌若潘安,五王爷风度翩翩,除了那个没品前夫君之外,真的是个个都是极品美男啊。本王的七侄儿呢?爱妃为何没有对他下毒手?那是因为我还没来得及下手,就走进婚姻的坟墓了啊。逍遥王爷半眯着双眼,好,很好,非常好,婚姻的坟墓!某日,某个女人因为胃肠感冒而呕吐,皇上,三王爷,四王爷,五王爷还有没品前夫六王爷齐刷刷的看着她,问她肚子里是谁的种?情节虚构,请勿模仿...
1980年的一天,从杨老倌家的稻草堆中重新醒来的杨梅有些不一样了。疯妈她要,渣爹你可以滚了,至于极品舅妈以及你的流氓侄子,这辈子别犯在我手上很强势,很威武,杨梅要带领纯朴的乡亲们打造中华第一村!可是那个老跟在屁股后头的孤儿你是怎么回事?对,说的就是你,不用去你的美利坚继承财产吗?嘿嘿,金窝银窝不如自家的狗窝,哪里有守着自家婆娘过日子好!...
...