手机浏览器扫描二维码访问
《男团退役,我成了世界宝藏》最快更新[630kan.cc]
苏玄歌先自己示意,她把球置于身体正前方约半尺处,两足分开平行,比肩稍宽,双手虚握拳置于腰部,拳心向上,双腿约下蹲,成一高马步,全身放松。
就在这时,苏弘才的声音又响了起来,因为苏玄歌已经把想好的内容写了出来,毕竟正式训练时,她也没法再比划出来,再加上苏弘才认识的字也不少了,因此不怕他不识字的,“这个时候,精神不要紧张,而且是要放松。”
苏玄歌点点头,随即凝神静气,口闭,牙轻咬,舌添上跨,鼻吸鼻呼,气沉丹田,目注前方。
然后俯身,目视球顶之处,右手握成鹰爪伸出,左手虚握拳,并置于腹部。
依三角形紧扣球顶处,虎口国撑,劲意贯指,思想要集中于指即可。
吸气,气沉丹田,同时配合呼气将球垂直稍慢提至腹前——球顶与肚脐略齐,手肘微曲,大、小手臂均约成120度左右即可。
倾停,自然呼吸1~2次,然后配合呼气将球,缓缓垂直放回原位,再换左手依上述手法进行。
当苏玄歌亲自试了几次之后,就让小梅先来示范,当她示范不够时,苏玄歌这才上前,把她的手指和手都弄得比较整齐之时,然后又教给她如何伸出,如何把球抓住,并再次示范。
在一次两次的指点下,小梅总算把球抓住了,而且也能达到了她的要求,苏玄歌这才笑了,总算有了一丝成果。
南宫离看到这时,眼珠子一转,随即嘱咐道,“你们盯着她们,我去一趟皇宫。”
未等青风、青云兄弟二人醒悟过来,他早已不见了身影。
兄弟二人无奈摇摇头,只得继续盯着。
苏玄歌看到小丫鬟们一个个在认真练习,她笑了,总算有了一些成果,而且还让小丫鬟们也有了自信,这是她最大的得意之处。
苏歌怡有些心疼她,就让苏弘才拿毛巾给她擦汗,可是苏玄歌在把毛巾接过来后,并没有擦汗,而是放在了桌子旁边,大约一柱香之后,她这才走过去,让大家站直,然后让她们又都一一坐下。
随即就把毛巾先递给小梅,示意她擦汗。
小梅一愣,擦汗之后,苏玄歌又示意把毛巾递给其他丫鬟,当所有的丫鬟都把汗擦过之后,她这才把脏兮兮的毛巾拿回来,自己在脸上随意的一擦,然后又把毛巾扔给苏弘才。
稍微思考了一阵,苏玄歌入让大家围成一个圈,不过,这次也说来巧,这个圈,正好是在屋顶下边,而在屋顶上的青风和青云根本看不到。
她就坐在圈里,用手写着关于打仗之事,而且
还把自己在现代掌握的《孙子兵法》及《三十六计》都一一写了出来。
当然她是简简单单讲述了一下,并没有详细说,毕竟,这时间比较紧,而且还写了几个兵法,例如《孙子兵法》里的“众树动者,来也;众草多障者,疑也;鸟起者,伏也;兽骇者,覆也;尘高而锐者,车来也;卑而广者,徒来也;散而条达者,樵采也;少而往来者,营军也。”
小丫鬟们各个听得倒是极有滋味,而且还都时不时问出自己心里的疑问,这不,小梅就问了,“小姐,咱们如何知道对方有诈是无诈呢?”
苏玄歌一笑,又在地上写道,“备周则意怠;常见则不疑。
阴在阳之内,不在阳之对。
太阳,太阴。
也就是说防备得周全时,更容易麻痹大意;习以为常的事,也常会失去警戒。”
“秘密常潜藏在公开的事物里,并非存在于公开暴露的事物之外。
公开暴露的事物发展到极端,就形成了最隐秘的潜藏状态。
所以,我们要做到的就是观察细致,而且不能过于傲气,更加要紧盯敌军。”
当然这一次她用上的是《三十六计》里的胜战计。
虽然不大了解,但是苏玄歌也没有再详细写,可是也因为她这发自内心的想法,竟然是在让青风和青云根本看不到她们在写什么。
等到她们再次练习鹰爪拳时,意外发现她们的气势更加强了许多。
虽然觉得奇怪,但因为是偷看偷学的,自然不好意思问去。
高旭俊这天正在皇宫自己的御花园处喝酒赏舞,与自己的各个妃子,突然听闻南宫离来了,他一怔,立马就让人把南宫离请了进来。
“陛下,臣有一事要说。”
南宫离笑道,并作揖,而且对那些妃子,他是根本不看,也不行礼的,因为在他心里,那些妃子都是不安好心的。
“何事儿?”
高旭俊诧异道。
“陛下难道不想考验一下苏小姐吗?她现在训练的丫鬟们可是气势高涨啊。”
龙少说,任何人都不能凌驾于法律之上,法外执法更是犯罪行为。维护法律的公正,保护市民的安全,是执法人员应尽的责任。于是,他也这么做了然,罪恶与正义如影随形,想要守正辟邪,必定是要经历一番磨难和争扎的。这是一条充满荆棘的道路,沿途的纸醉金迷让人眼花缭乱。他们唯一能做的就是不忘初心,坚定信念...
大罗金仙偶得时空位面穿梭系统,收徒主角,分身历练,创建主神空间。(ps本书以小说位面为主,新人新书,请多支持)...
这个天师不算命,命运难测,从来都只在自己手中!鬼由心生,人死留执念,执念化鬼。这个天师不弄鬼,他得的是正宗传承,行的是天地之道,秉行的是自强之志!强者自强,只要把握得好,王八可以翻身,顽石可以成玉!...
梅花三弄的辗转悱恻,沙场征伐的气荡山河,患难与共的生死相托,独凌绝顶的高处寂寞所有的故事,从太恒山中的一座普通小镇中开始。问世间,几许枭雄叹河山,铁蹄踏破。华夏气运何在,少年戎马战四方,十年风雨茫茫。泰山之巅,曾经多少豪杰,日暮残阳,夕照映孤冢。旌旗蔽日浮云乱,单骑独去卷穹霄。这,便是李风云的故事,千古流传的传奇。...
冥王选后,一时之间消息遍布世界。可这关她什么事,该吃吃,该喝喝,凡是别忘心里搁。哈?这是什么啊?她从脚下解救出被她无情的踩伤的紫玉手链。既然无人认领,就收入囊中吧,嘿嘿,这么漂亮的紫玉真是罕见,戴上瞧瞧。下一秒,奇迹出现了。谁能告诉她这是怎么回事,就贪个小便宜,不会这么倒霉就赶上流行,穿越了吧!穿越就穿越吧,反正咱有本本,怕啥。看着面前骨灰级的帅哥。哈,他说啥?她是他媳妇儿,要不要这么霸道啊!三十六计,跑为上策…...
推荐新文BOSS计划,抗议无效!地址1172520求求你放过我家人! 你拿什么求我? 那一年,父亲锒铛入狱,她用整个夏天的绝望,学会了一个词逃离。 逃离黎北辰! 逃离有关于他的一切! 六年后。 他在某个深夜空降而来,强势挤入她的生活,打破她的平静。 黎先生,请你站远一点!人群中,她避无可避,只能佯装冷静与不识。 人人都知道,黎北辰有个未婚妻,青梅竹马,宠溺至极。 只要她想做的,他都惯着 只要她想要的,他都会给。 他宠她护她助她只在所有人看得见的地方,正如六年前一样。 这次呢?这次又想利用我得到什么?不复当年的天真,她在某个深夜崩溃问他。 无言,是他的回答。 因为他想得到的,是她所不相信的一切。 她懦弱地逃离有他的城市,却被半路堵截。 终于,她满身狼狈,双手被钳送回他面前。他居高临下地俯瞰过来,目光深邃冷冽,良久才浅淡而笑惯了你这么多年,也该改改了是不是? 黎北辰,你混蛋! 他不在乎地轻拥住她怎么办?你和你的混蛋来日方长推荐我的完结文独家占爱,总裁结婚吧!地址774783...