手机浏览器扫描二维码访问
张宇也在前面撑着,只不过面前没有报纸,抬着头,看着趴成一片的众人。
“我查一个数,大家就做一个俯卧撑。”
“记住,两个小时,报纸湿透。”
“一,二...”
张宇直接开始查数,班长亲自带头,那有人敢敷衍,老老实实的跟着口令,喊一個做一个。
俯卧撑这个东西,跟体重没有关系,全看上半身力量发不发达,一个动作占地不大,整个上半身的肌肉都能练到,实在是力量训练的不二神技,有些时候还是考核科目。
在地方上,一个高中生在公园做几十个俯卧撑,都得被老大爷夸年轻人素质真棒。
在部队里,几十个?那是一组!
张宇还算是温柔的,一组三十个,做完原地休息两分钟继续下一组。
只不过这个休息,不是站起来活动身体,而是依旧在地上老老实实的撑着。
三组下去,像是杨冶这种入伍前没有什么体育训练经历的,已是满头大汗,身子弓起翘得老高,靠着这种方式分担胳膊的压力。
叶飞抿着嘴,脸上的表情还算平静,额头上布满豆大的汗珠,一滴一滴砸在报纸上,很快就晕开一大片水渍。
时间一到,张宇立马让众人停止休息,这回还换了个花样。
“这一组,咱们也不多做,就做俩。”
二班众人顿时脸上露出了喜色。
还有这种好事?
听了张宇的话,叶飞马上反应过来张宇想要搞什么名堂,对着还在喜悦中的战友摇了摇头。
还傻乐呢,一会哭都没地方哭。
“一,二。”
两个俯卧撑能有多累?快速跟着张宇的口令做完,杨冶往那一撑,抬起头打算休息,看到不远处的叶飞仍旧低着头,似乎还准备做。
杨冶在心里感叹道真是一份努力一分收获,班副这么优秀不是没有原因的..
还没等他感慨完,张宇的声音再次响起。
“一,二。”
杨冶瞪大眼睛,愣住了,看向班长。
张宇乐了。
“瞅我干啥,做啊。”
杨冶这才反应过来班长的套路,张宇那边一二一二喊个不停,看起来很欢乐,这边新兵跟着口令俯卧撑做个不停,咬牙切齿。
失算了!
班长太狡猾了!
这一组直接做了五十个俯卧撑,亏大了。
像这种训练方式,心理上的压力要远远大于身体的劳累,最开始做一个数一个,谁都知道还有几个结束,有个希望。
像这样一二一二数个没完,谁也不知道还有多久结束,一眼看不到头,属实绝望。
接下来张宇又带着他们来了一波一放二起,即喊一的时候放下身体,喊二的时候撑起身体,中间间隔多久全看张宇心情。
这玩意几乎可以说是部队里,训练俯卧撑最惨无人道的方式,就这一组比之前练的所有组效果加起来都好,众人的汗水一直往下掉,就没停过,地上的报纸眼看就要湿透了。
看着即将湿透的报纸,叶飞顿时感觉有了盼头。
“差不多了,再来一组就活动身体。”
这话一出,所有新兵顿时来劲了,杨冶则是欣喜的问道。
“班长,这组做多少?”
张宇抬起手,缓缓伸出一个手指。
末世到来,杜明,一个普通的大学生,一个被女神嫉妒的大气运拥有者,得到了一个可以带着自己穿越各个电影世界的系统,为了带着自己身边的人活下去,杜明经历一次次生死拼杀(好像是碾压)。然而,末世,仅仅只是个开始,随着人类和各个物种的逐渐进化强大,更加波澜壮阔的世界即将展现。(人品保证,一有完本作品一部)...
都市之我为宗师由作者拜将创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供都市之我为宗师全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
新书末世化学家已经上传,书号3179324,下面有直通车。末日降临,基因时代开启,全球进化。力大无穷!无敌弹跳!超级听力!三维视觉!人类的固有天赋将进化到巅峰极致!万磁之王!矢量操作!掌控金属!瞬间移动!操纵重力!穿透万物!量子隐身!极速愈合!所有你想得到想不到的超能力,应有尽有!缤纷超能,无穷进化,演绎一个波澜壮阔的大进化时代!...
最强神话之无上帝皇由作者拼搏的射手创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供最强神话之无上帝皇全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
全本完结他是盛世集团太子爷,富甲一方女人心目中的奉若神一样的男人,神秘的背景,强大的商业帝国却独宠她一人今天开始,你就是我的人!你是不是觉得整个世界都是你的,哦也对!现在是夜晚,上帝允许你做梦的时间!是吗?那我宣布你必须配合我做梦,没有说不的权利,直到我喊停!!!强硬霸道太子爷遇上铁血女人,最终谁能虏获谁的心?(ps本文是盛世集团系列文第一部,第二部是boss求爱记,第三部是boss隐婚记欢迎大家入坑!)...
18岁,她莫名其妙被一个陌生男人破了身!三年后再遇,男人竟是赫赫有名的帝国总裁!东城最有权势,叱咤风云的尊贵人物。她恨他入骨,她只知道他夺走自己的初夜,夜夜把自己当玩物一般。却不知道他对自己深情如此,宠她如宝,无人能及。夜夜强宠,身心实在受不了。某女苦苦哀求你什么时候可以放过我。男人勾起嘴角不如我们定下赌约,如果一年后,你还没爱上我,我就放你!可是,如果爱上了呢...