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第81章 健体健力（第3页）

“大家放心，只要跟我好好训练，我保证一个月后，你们中最差的人也能蹲起一千公斤！”

大家听了江贤的话，心中又燃起斗志，赶忙跑去训练了。

招式技巧，绝对力量，这两个方面的训练进行的都不错，下面就要训练耐力了。

江贤决定组织一个比赛，一个类似于“斯巴达勇士赛”

的比赛，一场对体力极限考验的比赛。

有比赛就要有奖惩，赢的人吃香喝辣还有奖金，输的人端茶倒水还要表演节目！

江贤属于做事雷厉风行的那种人，有了想法便立马做出了比赛方案，当天晚上便宣布了第二天的比赛内容。

长跑，登山，游泳，负重跑，再加上每一段路程的转变都要加上深蹲，俯卧撑，波比跳，卷腹，几乎全程无休息。

三万人一同参加，前一百名都有奖励，最前面的十名还有特别大奖，至于后一百名嘛，那便要受罚喽，至于怎么罚，最后江贤才会公布。

由军营跑到江贤曾经狩猎龟怪的西山，随之做一千个深蹲，是第一阶段；做完深蹲直接跑上西山山顶，再以最快的速度跑下来，跑下来之后立马做一千个俯卧撑，是第二阶段。

江贤推测在第二阶段结束的时候，可能就会有一部分人坚持不下来。

第三阶段是游泳，西山山脚下便是一条河，由河岸一边游到另一边，来回五十趟，游完之后再做一千个波比跳，第三阶段便结束了。

第三阶段结束跑回军营，在军营做一千个卷腹，最后整理好自己的铺盖水壶背到背上，围着军营跑五十圈，谁最先跑完，谁就是胜利者。

这强度顶的上跑三四个马拉松，属于竟时赛，中间允许休息补充能量，但是稍作休整之后，立马便要投入比赛。

为了鼓舞士气，江贤决定一同参赛，但是不记录名次。

江贤其实很不喜欢耐力训练，可自己的实力也需要提升，毕竟天乾有能力杀死江重国，很有可能有实力十分强劲的人，江贤只有更强，才能确保大乾在此战中获胜。

“大家早饭好好吃，今天的比赛将会很累！”

本来早上起不来的江贤，在江重国死后担起责任，再也不赖床了。

士兵们听了江贤的话，看了特意准备的丰盛早餐，一个个哄抢着。

早饭后一个小时，每个人消化的都差不多了，在江贤的一声令下，比赛便开始了。

江贤跑在队伍中部靠前的位置，一开始并没有发力。

开始只要不被落下就好，这是一场极耗体力的比赛，维持体力尤为重要。

江贤在做完一千个深蹲的时候，已经有部分士兵跑上了山，江贤也紧跟着跑了上去。