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早上起床,
张硕没有着急加班,而是换上运动鞋,来到附近的公园。
寻了一处僻静空地,开始练习《五禽戏》。
《五禽戏》他会是会了,可真要强身健体,那还得天天练习才行,一开始动作有些生疏,慢慢就进入状态。
随着身体活动开,四肢百骸渐渐热了起来。
长时间没有得到活动的冷门关节、经络,随着《五禽戏》古朴的动作,都一一触及,发出“啪啪”
的清微声响。
跟手指关节打响指是一个道理。
从头到尾打完一套,也没见有什么剧烈运动,张硕竟感觉很累。
“身体有些内虚啊!”
亏他还对之前的身体很自信,岂不知是个银样镴枪头。
休息了一下,
张硕再次摆开架势,开始了第二次练习。
就在这时,
一位银发老者从道路尽头走了过来,脚踩平底布鞋,身穿素白专业太极服,手里还拎着一个掉了漆的铁水壶,是常见的邻居老大爷形象。
见到张硕,
老大爷微愣,这地是他平时打太极用的。
正要去寻别的地,注意到张硕动作古朴,隐隐透着一丝韵味,跟他习练的太极拳路数完全不同,突然来了兴致。
安静站在一旁观看。
张硕也不介意,认认真真又打完一套,感觉身体都在冒热气。
“小同志,你这打的是什么?不像太极。”
老大爷很不见外。
“《五禽戏》。”
“古书上记载的那个?”
“是的。”
“能教我吗?”
老大爷很从容。
“可以啊,”
张硕也没有敝帚自珍的想法。
因为他从来都不认为,现代人不养生是因为没有“武功秘籍”
。
最简单的,
不抽烟不喝酒不熬夜,合理饮食,多运动。
这就是最实用的“养生至高秘笈”
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