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第304章 年4月21日周日集训上（第1页）

训练完的浩珅拖着略显疲惫的身躯回到家，刚一进门，爸爸就迎了上来，亲切地拍了拍浩珅的肩膀一下子，笑着说道：“这小子，又结实了！”

浩珅咧嘴一笑，还没来得及回应，爸爸又接着说：“一会儿把饭吃了，别饿着。

明天找个时间去爷爷奶奶那里一趟，他们想你了。”

浩珅重重地点了点头，说道：“好的，爸爸，我知道了。”

然后浩珅给奶奶家座机打电话，说明天中午训练完中午去吃饭。

周日早上七点二十，浩珅吃完早饭后，便迅速收拾好碗筷。

他仔细地检查了一遍自己的装备，确认无误后，将其整齐地装进背包，然后毫不犹豫地背上背包，迈着坚定的步伐朝着校篮球馆走去。

浩珅第一个到达了球馆，空旷的球馆内安静得只能听见他自己的脚步声。

他放下背包，迅速从里面拿出篮球，便开始了热身运动。

浩珅先是围绕着球场慢跑了几圈，他的脚步轻盈而有节奏，呼吸也逐渐变得平稳而深沉。

接着，他开始活动手腕和脚踝，双手交叉，顺时针、逆时针地转动着，脚踝则以画圈的方式活动着，关节处发出“咔咔”

的声响。

然后，他又做了几组高抬腿和开合跳，每一次抬腿和跳跃都充满了力量，额头上也渐渐冒出了细密的汗珠。

浩珅停下动作，用毛巾擦了擦脸上的汗水，拿起一旁的水杯，仰头喝了几大口。

稍微休息片刻后，便开始了投篮训练。

他站在三分线外，双手持球，眼睛紧紧盯着篮筐，双腿微微弯曲，然后猛地起跳，将球投了出去。

篮球在空中划过一道优美的弧线，“唰”

的一声，空心入网。

就在浩珅专心训练时，陆续的，队长和队员们来到了球馆。

他们一个个走进来，放下背包，二话不说也都做起了热身活动。

有的在慢跑，有的在拉伸，还有的在做高抬腿，整个球馆逐渐热闹起来，充满了活力和朝气。

教练也来到了球馆，他目光炯炯地看着队员们，大声说道：“大家先绕着场地拍球三圈！”

队员们听到指令，立刻行动起来。

浩珅紧紧握住篮球，有节奏地拍打着，篮球撞击地面的“砰砰”

声此起彼伏。

队长则拍球的速度较快，显得信心十足。

其他队员们也都全神贯注地投入其中，球馆内满是篮球跳动的声音。

接下来，教练严肃地说道：“大家开始做反应速度训练！”

教练的声音在空旷的球馆内回荡，带着不容置疑的威严。

队员们立刻集中精神，准备迎接这极具挑战性的训练。

浩珅深吸一口气，调整好自己的状态，眼神中充满了专注。

他在心里默默告诉自己：“一定要全力以赴，抓住每一个机会。”

队长则活动了一下手脚关节，跃跃欲试。

他那坚定的目光仿佛在说：“这次训练，我要做到最好。”

训练开始，教练站在场地中央，手中拿着篮球，目光扫视着队员们。

他或快或慢地抛出篮球，队员们需要迅速做出反应，接住篮球。

这不仅考验着他们的反应速度，更考验着他们的专注力和判断力。

浩珅的身体紧绷，如同拉满的弓弦，眼睛紧紧盯着教练手中的球，不敢有丝毫的懈怠。

他的呼吸平稳而深沉，每一次的呼吸都仿佛在为即将到来的挑战积蓄力量。

当教练第一次抛出球时，浩珅凭借着敏锐的直觉和快速的反应，迅速伸手接住。