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第十九章 男人要补锌（第1页）

不仅如此，由于**中的含锌量极高，所以男子性成熟后锌的消耗量可想而知。

虽说当锌摄入量不足时，人体会作出相应的反应降低**中锌的含量以自保，但这样一来不但会使精子活力大大下降（严重的话会出现死精，即不能令女子受孕。

），而且会引起性欲减退等不良症状，甚至会出现性无能的情况

赵旉前世学习生理学时一直对一个问题困惑不解，中医一向主张节欲，认为纵欲伤身；西方的医学对此则要宽松得多，而西方人也确实似乎不受多大影响，可绝大多数中国人如果照着西方人那样乱来，十有八九会活不长，难道真是因为我们的人种在这方面不如他们吗？

赵旉虽然承认种族的不同会带来人与人之间的一些差别，但绝不相信会大到那种程度，何况那些海外的二代华人按照西方人的方式生活，一个个不也活蹦乱跳的？那么问题究竟出在哪儿呢？

当年的赵旉虽然在很多人眼中除了成绩几乎是一无是处，但他却有个很少有人比得上的地方，那就是钻研精神，不管是否有用，不管要付出什么代价，只要他想知道答案，就一定会为之努力探索，哪怕牺牲性命也在所不惜。

即使如此，直到后来他参加了公共营养师培训，才意外地找到了问题的突破口，他想到最主要的原因可能是因为东西方的饮食结构不同。

东方人（特别是东北亚人，即中国、朝鲜半岛和日本。

）以素食为主食，肉食摄入量比西方人少得多，而且东方人的肉食又以猪肉、禽肉和鱼肉为主，无论主食还是辅食，含锌量都不高。

以中国人为例，成年男子日均锌摄入量普遍还不到推荐值的一半，哪儿还有存量去纵欲啊！

而西方人与那些游牧民族则以肉食为主食，而肉食又以牛羊肉为主，日均锌摄入量要比东方人高四五倍，所以他们有足够的资本挥霍

当然，锌的摄入也不是唯一的影响因素，纵欲伤身还有一个很重要的原因，那就是性兴奋时迷走神经会过度兴奋而压抑体内其他主要器官的活动，严重时甚至会出现脑缺氧，这显然对身体是相当有害的。

虽说这种伤害可以自行恢复，但如果过于频繁，伤害将会持续累积，这对健康自然是很不利的。

而西方人因为肉食尤其是红肉摄入较多，所以相应激素的摄入量也比东方人多得多，这虽然对健康不利，却也不是全无好处，至少可以增强神经的兴奋性，间接减小那种伤害，这也进一步拉大了东西方男人的差距。

（有必要补充一下，食物中因非自然原因而多出的激素其危害要大得多，因为鬼知道是什么来历，而且那含量也没上限的）

不过，西方的膳食结构虽然有利于身体强壮（不是健康），也能增强智力（即使这样，还是普遍没东亚人聪明，可见中国后来的衰落与基因无关。

）与性功能，却与东方追求长寿的养生思想相冲突。

所以赵旉在前世就曾经寻思过一些变通方法，以图重振中国人的雄风。

若是前世的话，在保持传统膳食结构的前提下，想要保证足够的锌摄入量其实很简单，每天定量服用锌补充剂就可以了，比如葡萄糖酸锌之类。

可是赵旉现在身处古代，就只能在膳食上做文章了。

其实宋朝的情况还好（西门大官人不就是宋朝的吗？一笑。

），因为宋代中国人的主要肉食是牛羊肉（羊肉比例更高一些，因为有保护耕牛的律法。

），猪肉被视为垃圾食品，没钱的人才吃，这一点从“东坡肉”

的由来就可以看得出来。