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第37章 形体训练4（第1页）

功夫不负有心人，又一周过去，在课堂上，Dina难得夸奖了苏语宸进步很快，希望她继续努力，这让苏语宸很激动，大大地松了口气。

Dina见苏语宸终于也跟上所有人的进度，便安排了第二个课程——形体芭蕾。

“形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的，它是以健身为目的，所以难度较低，基本上是不进行足尖的训练，因为成年人的体重太重，很容易损伤足部。

虽然会有古典芭蕾中踢腿、把杆等动作训练，但又不会像古典芭蕾训练那么枯燥，具有趣味性和灵活性，同时加入收腰、提臀等身体动作，以此来提高人体的柔韧度。

简而言之，形体芭蕾就是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中，提升气质。”

“你们别小看这些看似简单的动作，真正做好了，不但可以塑造行体美形，还可以改善一些不良姿势所带来的病痛，是一项很好的健身运动，但同时，它的健美力度却是一般健身运动无法比拟的。”

Dina干净利落的声音幽幽回荡在教室里，微微上挑的凤眼犀利地环视着一众学员，薄薄的唇片却没有停顿地继续讲解着。

苏语宸的目光始终追随着Dina，听得聚精会神的。

苏菲有些无聊的弹了弹指甲，欧阳萱跟林宁倒是直接无聊的翻了翻白眼，觉得Dina讲了这么久就是没进入主题有些无聊，而其他的学员虽没像苏语宸那样认真，倒也是中规中矩地站着听课。

“好了，现在我们直接进入地面素质训练，看得出有些学员已经明显不耐烦了。”

Dina的眸光意有所指地扫了苏菲三人一眼，苏菲仍在低头玩指甲没发现，倒是林宁注意到Dina警告的眼神，赶紧腰板挺直，又撞了撞欧阳萱的手肘，欧阳萱回过神来，又轻扯了下苏菲的衣摆，苏菲反射性怒目圆瞪，不经意与Dina充满威严的目光撞上，吓得赶紧将手自然垂摆在身体两侧，目光略带闪躲地看向Dina。

“在这里，我觉得有必要跟你们提个醒，身为一个公众人物，是没有资格表露自己的真实情绪的。

因为闪光灯前，你们任何一个小情绪都有可能被加倍扩大，甚至被歪曲，从而导致负面新闻缠身。”

苏菲心下一凛，因为Dina说这话时，眼睛从头到尾都没有离开过她。

事后，苏菲在跟自己的经纪人抱怨时，只得出了一个结论：那就是Dina本身的气场太过强大，所以向来天不怕地不怕的苏家大小姐才会因为她的一个眼神而有所畏惧。

Dina见苏菲立刻收敛了脸上不合宜的表情，转而露出大方得体的微笑看着她时，脸上毫不吝啬地露出一丝欣赏。

“现在，你们去换上舞蹈服，跟着我做一些简单的热身运动，再开始地面素质训练。”

Dina将十几套统一的舞蹈服发给所有的学员，等所有的学员都换装完毕，又清点了人数，确定十五人不多不少，她才开始带领大家做热身运动。

这个时候，那些科班出身的学员的优势便显现出来了，她们都接受过或多或少的专业舞蹈训练，身体的柔韧性比其他人要好得多，诸如压腿、坐地勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作对她们而言根本不在话下，都能很轻松就达到标准。

而苏语宸有了小时候在杂戏团的经历，虽然不是接受系统专业的训练，却也让她的身体拥有不错的柔韧性，所以Dina每一课所授予的动作，即使没法像科班出身的学员们做的那么标准，却也不像之前刚接受形体训练时那样的洋相百出、拖人后腿。

这一周，叶百合开始得带一个刚签约的新人，所以并无闲暇过来找她一起共进午餐。

所以下了课，等所有学员都离开了，苏语宸便不厌其烦地重复着课堂上学过的每一个动作，直到香汗淋漓，她也只是拿出一张纸巾，边擦边缓口气，便又重新练习。

一道修长而高瘦的身影在教室门外静默而立，只是苏语宸太专注于练习，始终没有注意。

Dina一手抱肘，一手托颌，冷静无波的脸看着苏语宸不知疲惫的一次次重复动作，直到每一个动作都基本达到她所要求的标准。