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苏盈梅的好奇心被勾了起来。
“嘿嘿,别急,听我慢慢道来。”
赵省春开始详细解释,“你知道,作为一个植物学博士,我可是对自然规律有着深入的研究。
这不,最近我在研究植物的生长周期时,发现其实人类的睡眠周期与之有着异曲同工之妙。”
“是吗?快说来听听。”
苏盈梅催促道。
“好勒。
你知道吗,植物在生长过程中,会有一个叫做‘昼夜节律’的东西,就是它们会根据光照的变化来调整自己的生长活动。
而我们人类的睡眠,其实也有一个类似的节律,叫做‘生物钟’。”
赵省春娓娓道来,仿佛一个科普小能手。
“这个我知道,生物钟嘛,就是让我们知道什么时候该睡觉,什么时候该醒来的那个。”
苏盈梅插话道。
“没错,但是这只是生物钟的表面作用。
实际上,它还能影响我们的身体机能、新陈代谢甚至是情绪状态。”
赵省春越说越兴奋,“所以呀,我就开始尝试调整自己的生物钟,让它与自然界的节律更加契合。
这就是我所说的‘睡眠革命’!”
“哇,听起来好厉害的样子。
那你是怎么做的呢?”
苏盈梅的好奇心被彻底点燃了。
“嘿嘿,这可就涉及到我的独门秘籍了。”
赵省春的语气中带着几分神秘和得意,仿佛掌握了一项了不起的技能。
他故意顿了一下,吊足了苏盈梅的胃口,才缓缓道来。
“首先,我对自己的作息时间进行了大刀阔斧的改革。”
赵省春开始详细解释他的“睡眠革命”
第一步,“你知道,我们现代人的生活节奏往往与大自然的节律背道而驰。
晚上熬夜、早上赖床,这样的作息习惯让我们的生物钟乱成一团糟。”
“所以,我决定从调整作息时间入手。
我尽量让入睡和起床的时间与日出日落保持一致,以此来顺应大自然的节律。”
赵省春继续说道,“这样做的好处可不止一点两点哦!
当我的身体能够感受到自然的光照变化时,生物钟就会自然而然地调整到一个最佳状态。”
“而且,你知道吗?这样的作息调整还能让我们的身心更加和谐统一。”
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