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第83章 训练大改（第3页）

那种无所畏惧、勇往直前的气势！

通通都或多或少的展现了出了。

难怪齐天那么狂！

原来是练武练的啊！

本质倒是不坏！

温心心中琢磨了一番。

最狂的就算温良，鼻孔都朝天了！

那种逃亡的窘迫，早就消失不见。

第四天身法训练，两两对打。

武术中各种姿势动作的统称，包括手、眼、身法、步法、精神、气、力等。

通过身法训练，可使身体各部位关节灵活，相对稳定，形成一种自身防御反应能力。

温心的对手是紫鸢，凶猛的紫鸢明明训练的时候比温心表现得好，现在却打不过温心。

日上三竿，齐天再次离开。

紫鸢不甘心的想要继续找温心切磋。

温心伸着懒腰，打着哈欠：“改日吧！

我今日需要补觉！

困死了！”

气得紫鸢差点暴走，自己这么努力，竟然还打不过一个天天只知道睡觉的人！

但是紫鸢不敢直接说出来。

除去吃饭的时间，紫鸢一直都在训练。

是除了温良之外，第二个拼命训练的人！

温良也很受打击，温顺轻轻松松手一个过肩摔。

温良就败了！

温良心中不甘心啊！

都还没有开打呢！

肯定是胳膊还没有好的缘故！

一定是！

这样想着，温良的心情好了不少。

接下来是步型训练：包括弓步行、马步行、仆步、虚步等，有助于增强腿部力量和稳定性。

手法训练也少不了：包括冲拳、推掌、劈拳、撩拳等，有助于提高手部灵活性和力度。

此外，齐天还让大家通过站桩来增强内功，如浑圆桩、三体式等。

在练习过程中，齐天遵循科学的方法，从易到难，逐渐提高动作的规范性和协调性。

齐天看着大家：“要注重呼吸和意念的配合，以增强内气，提高内功水平。

练武术需要耐心和坚持，不可急于求成。”

好一个练武需要耐心！

朝她们砸石子的时候，有想过耐心吗？温心在心中无力吐槽。

训练如火如荼的进行中。

郭老汉带来太子来山上的消息。

来的好啊！

这次来，怎么也得送给周景贤一份大礼！