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“很简单,就这么摆好姿势坐着,不去管什么杂念妄念。”
徐庶思索片刻道。
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“嗯,不如去到禅堂一起打上一坐如何”
李大海给出提议。
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“走…”
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两人一前一后来到茶室旁边的禅堂。
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禅堂内极为安静,令人不自觉地将起伏的心境慢慢地放松了下来。
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禅堂内和禅堂外,似乎分属不同的世界。
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李大海走到禅堂中间的佛像前点了一支香,郑重地敬了三礼,然后插在香炉中,转身对徐庶说:“开始吧!”
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两人找了两处并排的位置坐下,禅堂的地板是木地板,温度适中,并不会让人感觉冰凉。
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“你是双盘还是单盘”
李大海问。
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徐庶将两条腿扳上去盘了起来,屁股坐在蒲团上,将双手结印放在丹田处,又调整了一番,才道:“姿势可以吗你帮我看看。”
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李大海前后左右看了一看,笑着赞道:“很可以啊!
有没有什么不舒服的地方”
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徐庶道:“还好,就是坐久了腿麻。”
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“都会。
只要坐上去稳稳当当,不左右晃动,腿麻是正常的。”
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“开始吧!
一柱香时间!”
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徐庶定好闹钟,缓缓地调整好呼吸,将意念放在丹田处,半睁着眼睛,开始打坐。
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旁边的李大海同样如此。
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45分钟后,两人打完一坐,缓缓起身。
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