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第5章 七天训练打卡上（第1页）

早起的卓寒在家吃好了母亲为自己准备的爱心早餐后踏上了学校的道路，路上同样遇到小胖周小武，两人结伴到了学校，路上卓寒一直都在听胖子说腕力的精灵蛋吸收营养液的事情。

没过一会就到了学校荣城二中，高三一班，胖子和卓寒坐到自己的位置上，等待老师的到来，卓寒看了一下周围，大多数同学都是无精打采，只有同样报考了武考的那几个同学和自己的小伙伴不断的聊天显的十分开心。

上课，下课，放学，一天过去了，根据胖子的描述他的腕力应该要马上孵化了，放了学就急匆匆的回到家。

卓寒一回到家，换上运动服便去了附近的山林，周边人烟稀少几乎没有人愿意来这，卓寒也只在外面停留。

从包里掏出精灵球放出墨海马，墨海马一脸迷茫的看着周边，卓寒对着墨海马说道：“从今天开始我们就要正式的训练了，先把你会的技能放一边给我看看。

墨海马，向前吐出了泡泡，可惜只有一点点，显然是没有精通，还有水枪量也是很小。

看了一下卓寒便有了主意，把墨海马放到附近的小溪边，墨海马看见那块石头了吗？

墨海马点了点头。

你就用水枪攻击那块石头，注意吸收小溪里面的水元素会大大的降低你的消耗。

安排好墨海马的训练，卓寒也绕着小溪跑了起来，之前一直都没有锻炼导致跑步的时候气喘吁吁，但是卓寒知道一个合格的训练家不仅仅需要强大的精灵，训练家本身的体能也应该跟上。

很快三公里跑完，卓寒顿时感到头晕目眩，赶紧扶着周边的树木休息了一下，看着不远处，不断的吸着溪水用水枪攻击石头的墨海马想到。

墨海马都这么拼作为训练家怎么能落后呢。

休息几分钟后，感觉差不多的卓寒做起了俯卧撑，一个，两个，在做到十个的时候明显感觉到自己体能达到上限了，但是卓寒还是咬牙坚持了下来。

九十九，一百，终于结束了俯卧撑，卓寒趴的一下躺在了地上，贪婪的呼吸着空气。

墨海马也有些无力的吸着溪水，水枪都喷不动了。

休息一下吧，墨海马，听到卓寒的话，墨海马停下了训练大口地喘着气。

在感觉自己的身体权又属于自己的时候，卓寒咬牙做起了仰卧起坐。

远处的墨海马，看见自己的训练家还在努力锻炼，马上又吸起了溪水练起了水枪技能。

九十九，一百，又一次趴在地上，痛苦面具终于又消失了，此时的卓寒已经完全趴在地上起不来了。

随着时间的流逝，趴在地上的卓寒缓缓站立，最后的5o个深蹲，一个，两个，五十。