手机浏览器扫描二维码访问
“骑马?您还别说,这还真像骑马。”
王牧看看柱子和秦怀道的姿势,赞同的说道。
“不是像!
本来就是!
力在脚尖,是为了踩稳马镫;双腿之力,是为了夹住马背;双手在前,一是抓马缰,二为拿兵器。
像怀道他们这么小的孩子,没有适合的战马给他们训练,所以马步就是最好的办法。
练好马步,骑上马就是一个优秀的骑手,你们明白吗?”
秦琼比划着解说道。
“原来是这样!”
王牧明白过来,微微点头道。
“那么你们骑过马没有?”
秦琼又问道。
“没有!”
王牧摇摇头。
“起来!
继续蹲好。”
秦琼一把抓住王牧,像提着小鸡子一样,把他提起来,往地上一放,示意他继续。
等王牧扎好马步之后,秦琼这才继续说道:“想想在战马之上,人是会随着马匹颠簸的,所以现在身体放松,随着呼吸,微微的起伏。”
“吸气身体下沉,呼气身体上升,不要刻意的去控制,气沉丹田,缓缓吐出!”
秦琼在一边指点着。
听着秦琼的话,不刻意去注意腿有多酸,只是感受每一次呼吸,小腹起伏,身体也在微微的起伏。
随着身体起伏,马步还真的没有那么难受。
“好了!
今天就到这里,慢慢起身,走动一会。”
不知过了多久,王牧听到秦琼的声音。
王牧回过神来,刚想站起来,却发现腿很僵硬,“噗”
的一屁股,又坐到了地上。
这次似乎更严重,王牧感觉两条腿都麻木了,一点也不听使唤。
“怀道,给王大哥揉揉腿,就像我教你那样。”
秦琼笑了笑说道。
“是爹!”
才六岁的秦怀道,听话的跑到王牧身前,两只小手,在他腿上抓捏起来。
“你这是没有锻炼过,身体不习惯,肌肉和经脉被突然拉扯,引起的不适,多两天就好。
不过你们一定要坚持下去,早晚各锻炼一次,每次至少一柱香的时间。
柱子体质好,每次半个时辰。”
秦琼解说着,随后加重语气提醒道。
“好的!
在海城,所有人都知道站在这座金字塔尖上的男人是顾北誓,却没有人知道他有一个隐婚近两年的妻子叫苏萌。甚至,连他自己都不知道第一次说离婚,他说她的伎俩太拙劣。第二次说离婚,他说你这辈子都别想。第三次说离婚,他说你我除非死一个。第四次,第五次第九十九次,顾北誓终于忍无可忍,大声吼道苏萌,你别以为我一个大男人拿你没办法。话落,他噗通一声跪在了搓衣板上...
贵女!?寄人篱下小丫头一枚! 想让她成为江家家族利益的牺牲品!做人任意摆布的小妾,绝无可能! 不答应,你就替嫁! 嫁就嫁,嫁个公子哥,做个大少奶奶,她也不吃亏! 于是乎,她就成了顶着正牌大小姐头衔出嫁的贵女! 隐忍泪水,替嫁换重生的路上,哪怕荆棘密布,刀山火海,她也誓要活出自已! 本书已完结,暂无番外计划,感谢亲们一直以来的支持!新书庶女无敌还在存稿中,尽请期待!...
一本葬书,九座古墓,一只外国探险队的消失。将几个不相关的人的命运链接在了一起,竹海下的地宫,悬崖上的悬空古村,驼山里的鬼像。鼎中的东西到底是什么,为什么历经几千年的古尸死而不朽,为了救心爱的女人,他到底能不能找到那个放有九龙石盒的陵墓。又是什么让他的盗墓者和考古者的角色之间不停的转换。让我们一起去探索那些未知的事件。让我们一起去体验那惊心动魄的探险。。...
普通白领得到一颗由准圣尸体所化的空间珠,慢慢的什么都有了只是低调的苏北想过的安逸一些,忙的时候写写小说,去世界各地圈地建些农场牧场,闲的时候弄个旅游胜地,引来各路综艺电影拍摄,看看美女明星。为了能安逸地当好自己的隐形大地主,苏北点化了几个弟子侍奉自己。在自家的山林中狩猎,在自家牧场上跑马,在自家庄园中消暑,吃着自己种养的各种顶级美味,苏北的地主生活就是如此滋润。...
...
一个关于求道长生的故事一段刻骨铭心的恋情一名寻常少年,不经意间拉开了一幅水墨丹青的仙侠长卷,仙妖佛魔悉数登场,恩怨情仇纷至沓来!大道三千,吾独求棍法一道一棍断恩怨一棍破苍穹一棍砸出长生大道一棍结出绝世良缘...