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第五章 这就是修炼（第2页）

不过书中说了，如果有深度睡眠加以辅助的话，修炼起沉水观来，便会如虎添翼，快速入门。

每一次深度睡眠，就像一次电脑的重启，杂念就是那些后台进程，刚刚重启的时候，后台进程总是最少的，因而入起门来也更加容易。

人体的睡眠，分为深度睡眠与浅层睡眠两部分。

一般而言，一个人要睡足八个小时才能睡饱，其中深度睡眠往往只有一个小时不到。

但是科学研究已经证明，这不足一个小时的深度睡眠带给身体的恢复力，却达到了八成。

理论上来说，如果一个人能够直接进入深度睡眠的话，只需要睡足一个小时，就能够恢复身体的活力，使得精力充沛。

但是一般的人，往往需要数个小时的酝酿，才能渐渐的进入深度睡眠。

想要直接进入深度睡眠，几乎不可能。

吃到第三个包子吃饱了，难道就可以直接吃“第三个包子”

了吗？不得不说，杨天遇到了一个悖论式的难题。

感觉到了难度的杨天，把《心灵修炼基础课程》合上，翻开了《催眠心经第一册》。

看了几页之后，他的脸上就浮现出了真心的笑容，刚刚还一筹莫展的难题，现在已经不是问题了。

催眠！

人可以通过被催眠而直接进入深度睡眠。

也正因为如此，催眠师这个职业，在修炼盛行的地方，是十分受欢迎的。

偏偏催眠技能很难学，学会了也极难精深，所以合格的催眠师稀少无比。

一般人难学，可不代表杨天学不会啊！

经过辅助系统“心灵翻译”

的《催眠心经》，已经完全没有了难点疑点，即使不用师父也能理解关键的部分。

它山之石可以攻玉，催眠术就是这个它山之石。

有了催眠术，就可以使普通人轻松的进入深度睡眠。

经历过深度睡眠的人，刚醒来那一会儿心灵纯粹没有杂质，很容易就能掌握修炼的诀窍。

修炼催眠心经，一样需要观想，这种观想叫做睡莲观，想象自己是一朵出淤泥而不染的睡莲，纯净无暇。

将那些杂念全部都无视之后，人就能自然而然的给自己催眠，使自己进入深度睡眠。

同样是观想，睡莲观却比沉水观容易修炼太多了。

因为睡莲观只对催眠自己有奇效，对于心灵的增强却没有多少作用，所以修炼起来要简单得多。

而且这本书的文字之中，就蕴含了作者的精神意志，本身就带有一种催眠的力量。

当把这本书完全看完的时候，杨天便已经把握住了睡莲观的要诀，成功的把自己观想成了一朵出淤泥而不染的睡莲，进入了深度睡眠之中。

心里的念想，大脑的活动，便是淤泥。